2025年4月18日下午，汕头市龙湖区消防救援大队营区内，一场以“盾心相连、医暖蓝魂——筑牢消防指战员心理‘安全线’”为主题的心理健康知识巡讲活动温暖启幕。汕头市第四人民医院心理治疗师纪镱、邓磊受邀担任主讲，通过专题讲座与团体心理活动，为一线消防指战员送上“心理疏导大礼包”，助力缓解职业压力、提升心理调适能力。

专题讲座：精准聚焦消防职业心理需求

活动中，纪镱以《消防人员如何缓解压力》为题，结合消防工作高强度、高风险的特点，深入剖析指战员在灭火救援、日常训练中面临的压力源，从生理调节、认知重构、社会支持等多维度分享实用技巧。

随后，邓磊带来《应激状态的应对》专题授课，通过真实案例解析突发事件中常见的心理应激反应。他特别提醒，“应激反应是身体的‘预警信号’，及时干预能有效避免心理‘过载’”，引导大家正确看待职业带来的心理挑战，树立主动调适的健康观念。

团体活动：在互动中释放压力、凝聚合力

讲座结束后，两位心理治疗师带领指战员开展团体心理活动。通过通过组织开展“桃花朵朵开”“解手链”“密码传真”“连环接力”等团体活动，指战员们在轻松氛围中敞开心扉，分享工作中的酸甜苦辣，在协作与互动中增强信任、释放情绪。“平时训练场上都是讲纪律、讲效率，今天这样的活动让我们有机会‘慢下来’关注内心，感觉很温暖。”一位消防员在活动中坦言。

活动反响：为“逆行者”注入心理“防护盾”

此次活动受到消防指战员的一致好评，龙湖区消防救援大队相关负责人表示，消防工作长期面临高负荷、高危险，指战员的心理健康直接关系到队伍战斗力和个人幸福感：“专业的心理疏导就像一场‘及时雨’，帮助大家轻装上阵，以更饱满的状态投入守护人民安全的使命中。”

后续，汕头市第四人民医院将与消防部门建立长效合作机制，持续开展心理健康服务进机关、进基层活动，为更多一线工作者筑牢心理“安全线”，守护“逆行者”的心灵港湾。

撰稿：邓　磊

审稿：郭赛玲

制作：郑佳灿